Hervorragender Zustand! Dein HRV-Wert liegt heute mit 78 ms um 14% über deinem Schnitt. Empfohlenes Belastungsziel für dein Training: 14.5 (Optimal).
Erholung
88%
Optimal
Belastung
14.2
Ziel 14.5
Schlaf
94%
7h 52m
HRV (Variabilität)
78 ms
+12% vs. Monatsschnitt
Ruhepuls (RHR)
46 bpm
-3 bpm unter Schnitt
Schlafphasen Aufschlüsselung
Gesamt: 7h 52m
Tief 1h 52m
REM 2h 12m
Leicht 3h 10m
Wach 38m
Herzfrequenz-Tagesverlauf
64 BPM LIVE